Das Aufbautraining dient dazu, verletzte Muskelgruppen zu trainieren (ersetzt KEINE Physiotherapie, kann aber schon währenddessen durchgeführt werden) und so schmerzfrei zu werden. Nach Verletzungen schwindet die Muskulatur sehr schnell, da man meistens die verletzte Region nicht richtig bewegen bzw. belasten darf. Dadurch ist ein gezieltes Training unumgänglich. 

 

Ich erstelle Ihnen einen individuellen Trainingsplan, je nach Wunsch und Bedürfnis. Außerdem gehen wir alle Übungen durch, damit wir die richtigen Einstellungen (Sitzposition und Gewicht) evaluieren können.